Antes de proceder a conhecer o significado do termo capacidades coordenativas, é imprescindível conhecer a origem etimológica das duas palavras que lhe dão forma:
-Capacidades deriva do latim, especificamente de “capacitas” e pode ser definido como “a qualidade do capaz”.
-Coordinativos, por outro lado, vem do verbo latino “coordenar”, que pode ser traduzido como “ordenar” ou “combinar”.
As habilidades coordenativas fazem parte dos assim - chamados capacidades físicas: as condições do corpo que muitas vezes são ligados ao desenvolvimento de uma ação ou atividade particular. Essas habilidades são estabelecidas pelos genes, mas podem ser aprimoradas por meio de treinamento.
As habilidades físicas são divididas em habilidades condicionais e habilidades de coordenação. As capacidades físicas condicionais estão ligadas à possibilidade de realizar um movimento no menor tempo possível (velocidade), a manter um esforço por muito tempo (resistência), a permitir o deslocamento máximo possível de uma articulação (flexibilidade) e a superar um resistência por meio de tensão (força).
Além de tudo isso, podemos destacar o fato de que as capacidades coordenativas são consideradas responsáveis pelo desempenho de três funções básicas. E é que exercem uma tarefa fundamental na aprendizagem motora, na vida em geral e no alto rendimento esportivo.
As capacidades de coordenação, por outro lado, estão vinculadas ao arranjo ordenado de ações para atingir um objetivo. O seguinte faz parte deste tipo de capacidades físicas:
-Orientação, que pode ser definida como a habilidade de uma pessoa ser capaz de determinar tanto a posição quanto os movimentos de seu corpo no tempo e no espaço.
-Balance, que é a capacidade de manter ou mesmo recuperar a posição do corpo durante a realização de diferentes movimentos ou posições.
-O ritmo, que é a capacidade de repetir uma estrutura ordenada de movimentos.
-A diferenciação, que uma capacidade de coordenação especialmente exata e econômica.
-O acoplamento ou sincronização, que passa a ser a capacidade de coordenar movimentos parciais do corpo entre si.
-A mudança, que é a capacidade que o indivíduo deve ter para se adaptar a novas situações.
-Relaxamento, que é a capacidade de liberar a tensão de uma forma absolutamente voluntária do que são os músculos.
Especificamente, as capacidades de coordenação são aquelas que permitem a uma pessoa executar movimentos com eficiência, precisão e economia. A execução de uma ação motora que requer precisão depende dessas capacidades coordenativas para se conseguir a localização correta do corpo no momento certo.
Um tenista profissional, por exemplo, deve aprimorar todas as suas habilidades físicas. É claro que você precisa de velocidade para se mover, flexibilidade para devolver os golpes do adversário, resistência para jogar várias horas e força para bater na bola. Mas ele também deve aprimorar suas habilidades de coordenação para reagir a cada impacto de seu oponente, sincronizando seus movimentos sem se desorientar e chegar a tempo de executar seus próprios golpes.