O alívio é o processo e resultado de aliviar ou aliviar (reduzir ou eliminar uma carga ou peso, seja físico ou simbólico). Por exemplo: "Já encontrei as chaves, que alívio" , "Poder contar ao meu pai tudo o que pensei sobre a situação foi um alívio para mim" , "Pegue os remédios que indiquei e em breve sentirá um alívio considerável" .
O alívio geralmente está relacionado à dor ou desconforto corporal. Suponha que um homem sofra de uma forte dor de cabeça. Para amenizar o quadro, ele decide consumir paracetamol, medicamento que atua como analgésico e é indicado para esse tipo de enfermidade. Pouco tempo depois, o sujeito sente um alívio: a cabeça não dói mais.
A ideia de alívio também pode estar ligada a anular ou apagar um sentimento ou emoção que afeta alguém de forma negativa. Uma pessoa pode ficar muito angustiada depois de discutir com seu parceiro. Seus amigos, para tentar superar o mau momento, a convidam para jogar futebol. O indivíduo aceita, se diverte e sente um alívio ao parar de pensar constantemente no colapso emocional.
O fim de uma preocupação é outra questão relacionada ao alívio. Uma mulher está preocupada porque o filho está atrasado e não voltou para casa na hora anunciada. Ao telefonar para ele, o adolescente não atende. Poucos minutos depois, o menino volta para casa, explica à mãe que o celular ficou sem bateria e esclarece que estava atrasado porque o trem em que viajava estava atrasado. Para a mãe, reencontrar o filho e confirmar que nada de ruim aconteceu com ele foi um alívio.
Dicas para aliviar dores musculares
Após sessões intensas de exercícios físicos, é comum sentir dores nos músculos, algo que pode ocorrer constantemente ou ao adotar uma determinada postura, como ao sentar ou deitar. A menos que apareçam outros sintomas, como febre e incapacidade de mover um membro, é aconselhável tratar a dor em casa, e há muitas dicas úteis para isso.
Embora possa parecer um método complicado ou desconfortável, muitas pessoas o recomendam como um dos mais eficazes. Para quem não resiste a esse contraste entre quente e frio, existe uma alternativa: use o sal de Epsom ( sulfato de magnésio ) em banho-maria.
Muitos atletas recorrem ao método RICE, cuja sigla pode ser traduzida do inglês como Rest, Ice, Compression and Elevation . Na maioria dos casos, é muito adequado para o tratamento de dores nas costas ou pescoço, embora possa oferecer benefícios a qualquer pessoa que sinta desconforto localizado após exercícios extenuantes. Vamos ver cada um de seus pontos abaixo:
* Descanso: é importante permitir que os músculos doloridos repousem até que o problema passe, para evitar complicações ou danos permanentes. Paciência é a chave;
* Gelo: é aconselhável aplicar bolsas de gelo diretamente na área afetada e deixá-las por pouco menos de meia hora, mais de uma vez ao dia;
* Compressão: usar uma bandagem de compressão para aliviar a inflamação. Este artigo pode ser encontrado em qualquer farmácia;
* Elevação: para obter alívio da dor, também é importante manter o membro dolorido acima do coração.